fitnessgirl

Here’s a late night booty workout for you guys... 1️⃣ 4x8 rdl 2️⃣ 3x10 leg press 3️⃣ SUPERSET: 4x10 decline hamstring curls to 10 Bulgarian jump lunge 4️⃣ 4x10 jump squat to straight leg deadlift @whitneyysimmons @nikkiblackketter @krissycela @gymsharktrain @gymshark @gymsharkwomen @ajahzifit #gymshark @womensbest #gym #gymsharkwomen #gymlife #gymgirl #gymaddict #fitness #fitnessmotivation #fitfam #fitnessgirl #fitgirls #instagramfitness #fitnessmodel #fitspo #strongnotskinny #fitgirl #fitnessjourney #instafitness #igfitness #fitnesslifestyle #fitchick #fitnessgirl #fitnessbody #fitstagram #girlswholift #girlswithmuscle #bodybuilding #bodygoals #gymfit #bootybuilding #womensbest

Bridge 🌉

Угадайте, кто вчера отрубился первый!? 🤣🙈....А знаете что заметила, Самый соленый пот💦 только после такого кардио в лесу... никакой тренажёрный зал и рядом не стоял! Вокруг столько кислорода 🙌 бежится легко и комфортно!... Кстати... стало интересно, за сколько я пробегу 100 метровку 🤔.... да, технику растеряла, но у меня никогда небыло такого количества ГЛИКОЛИТИЧЕСКИХ ВОЛОКОН 🤗.... никогда ещё я не ощущала такой силы в ногах 😎☝️... надо сходить на трек, засечь ⏱.... Срочно нужны беговые кроссовки 🤦🏼‍♀️.... Бегуны, что сейчас лучше бегает, #aisics или #mizuno???🤷🏼‍♀️ #trek #sprint #atletico #ufa #mendeleeffitness #koroleffitness #zorgefitness #worldclass #fitmodel #fitnessgirl #fitnessmodel #fitnessmotivation #тренировкадлямам #тренировкинаулице #уфамама #фитнесмама #лес #спорт #свобода #кайф #уфа

BEFORE: 2015/2016 AFTER: 2018 100lbs. down so far 💪🏾✨ _______________________________________ #TransformationTuesday #fitnessjourney #fitnessmotivation #fitnessgirl #blackgirlsworkout #danceislife #dancefitness #danceworkout #changethegame

We do it in the right way! 最有效率的方式 就是去做! 不做永遠不知道 錯失的機會也許回得來 也許回不來 但寶貴的時間 你確確實實的失去了 就踏出這一步 做吧! 人生 就是靠做去完成✅ 誰要來衝一波 Join my team! Lead your life! 一個人可以走很快 一群人可以走很遠 #team #fitnessgirl #results #減重 #雕塑 #健康是一輩子的